Nackenschmerzen und Verspannungen lösen — online
Bildschirmarbeit, Stress und Fehlhaltungen — Nackenschmerzen sind eine Volkskrankheit. Mit gezielter Therapie lösen wir Verspannungen und beseitigen die Ursachen.
Typische Symptome
So helfen wir Ihnen
Ihr Behandlungsweg
Schritt 1
Haltungsanalyse
Wir analysieren Ihre Sitz- und Arbeitshaltung per Video und identifizieren Verspannungsmuster.
Schritt 2
Akutbehandlung
Sofort umsetzbare Übungen gegen akute Verspannungen und Schmerzen.
Schritt 3
Muskelaufbau
Kräftigung der Haltungsmuskulatur für langfristige Beschwerdefreiheit.
Schritt 4
Alltagsintegration
Micro-Pausen und Übungen für den Arbeitsalltag — in 5 Minuten anwendbar.
Häufige Fragen
Helfen Online-Übungen wirklich bei Nackenverspannungen?
Ja, aktive Therapie ist bei Nackenschmerzen nachweislich wirksamer als passive Behandlungen. Wir zeigen Ihnen Übungen, die Sie täglich in wenigen Minuten durchführen können.
Ich arbeite viel am Computer — kann das die Ursache sein?
Häufig ja. Bildschirmarbeit begünstigt eine vorgeschobene Kopfhaltung, die den Nacken überlastet. Wir beraten Sie auch zur Ergonomie Ihres Arbeitsplatzes.
Sollte ich bei Nackenschmerzen zum Arzt gehen?
Bei Taubheitsgefühlen in den Armen, starkem Schwindel oder nach einem Unfall empfehlen wir eine ärztliche Abklärung. Muskuläre Nackenschmerzen können wir direkt behandeln.
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