Praxis OS · ShopDein Körper. Geleitet. Verstanden.
Praxis OS — von Physiotherapeuten entwickelte Inhalte für Rücken, Schmerz und Bewegung. Einmal kaufen, lebenslang behalten.
Ein ganzes Programm — kein 21-Tage-Sprint
Eine eigene Liga: vertont, interaktiv und in der Tiefe — separat von unseren Challenges.
Masterclass
Chronischer Kreuzschmerz
Verstehen · Handeln · Bleiben · Wiederkommen
27 vertonte Lektionen, ein interaktives Workbook und ein Bonus-Übungskartendeck — dein strukturierter Weg im Umgang mit chronischem Kreuzschmerz, in deinem Tempo.
In drei Schritten zur Routine
Eine Challenge ist kein klassischer Kurs — es ist eine 21-Tage- Begleitung. So läuft's:
Wähle deine Challenge
Vier Themen, ein klares Ziel. Such dir aus, was dein Körper jetzt braucht — Rücken, Schmerz, Faszien oder Hydration.
21 Tage, dein Tempo
Eine tägliche Einheit — 15 bis 20 Minuten. Eingebettet in deinen Alltag, ohne Studio, ohne starre Termine.
Routine ist da
Am Ende hat dein Körper sich umgestellt. Wissen, Übungen und Teilnahmezertifikat bleiben dir lebenslang.
21-Tage-Programme für deine Anliegen
Vier geführte Challenges — einmal kaufen, lebenslang behalten.
Was beschäftigt dich gerade?
Wähle dein Anliegen — wir zeigen dir die passende Challenge.
Praxis OS · Voll-App
Mehr als eine Challenge — deine persönliche Therapie-Begleitung
Individuelle Trainingspläne, Video-Analyse durch einen Physiotherapeuten und direkter Chat mit deinem Therapeuten — alles in der Praxis OS App.